Hei, juoksija – kesä on juoksemisen juhlaa!

Kesä on kauneimmillaan ja helteet jatkuvat! Tässä uutiskirjeessä kerromme sinulle ajankohtaista infoa tulevista Juoksuaika-tapahtumista ja ilmoittautumiseduista!
Ensi viikolla Paavo Nurmi Festival ja Marathon valloittavat Forum Marinumin edessä olevan
Kesätorin ja luvassa on juoksuaiheista ohjelmaa ja etuja ilmoittautuessa mm. Paavo Nurmi Marathonille. Tutustu Kesätorin ohjelmaan ja etuihin tästä linkistä>> 

Vitonen ja kymppi perjantaina 20.8. 
Paavo Nurmi Marathon on enemmän kuin maraton. Kaksipäiväinen tapahtuma tarjoaa kaikille juoksun harrastajille oman kunnon mukaisen juoksumatkan. Perjantaina 20. elokuuta juostaan ja kävellään Aurajoen rantamaisemissa 5 km ja 10 km pituiset matkat.
Lue lisää tästä >>

Maraton ja puolikas lauantaina 21.8.
Paavo Nurmi Marathon huipentuu lauantaina kello 12:00 starttaavaan puolimaraton- ja maratonmatkaan. Yli 2000 juoksijaa lähtee liikkeelle Turun kaupungin kaduille yleisön kannustuksen saattelemana. 
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan tästä >>

Paavo Nurmi Minimarathon 
Paavo Nurmi Minimarathon by Lähitapiola Varsinais-Suomi tarjoaa juoksunautinnon kaikille perheen pienimmille. Valittavissa on kaksi matkaa 700m ja 1.2 km. Minimarathonille otetaan mukaan 1000 ensimmäistä ilmoittautunutta. 

Ilmoittaudu mukaan tästä linkistä>>

Paavo Nurmi Festival ja Marathon Kesätorilla Forum Marinumilla!
Turku on tapahtumien kaupunki ja se näkyy ja kuuluu katukuvassa!  Myös Paavo Nurmi Festival ja Marathon jalkautuu ja meidät löydät Kesätorilta Forum Marinumin edestä 19.-25. heinäkuuta! Luvassa on liikunta-aiheista teemaa jokaiselle päivälle ja hyviä etuja, kun ilmoittautuu mm. Paavo Nurmi Marathonille. Katso koko viikon ohjelma tästä >>

PNM TRAIL on polkujuoksua kauneimmillaan!
Heinäkuun viimeisenä päivänä lauantaina 31.7. juostaan poluilla, suolla ja metsässä, kun PNM TRAIL  -polkujuoksutapahtuma järjestetään Valpperissa, Nousiaisissa.
Valitse itsellesi sopivin matka; Valpperin kierros 12 km, Kurjenrahkan kierros 24 km ja Kuhankuonon kierros n. 38 km.

Ilmoittaudu mukaan tästä linkistä>>

Juoksija-lehden tilaaja!
Juoksuaika-tapahtumiin ilmoittautuessa muista hyödyntää Juoksija-kortin edut. Paavo Nurmi Marathonille etu on 10 € ja muihin Juoksuaika-tapahtumiin 5 €.
Tutustu lehteen tästä >>

 

Maraton tai puolimaraton odottaa kuukauden parin päästä.
Mitä voin vielä tehdä kuntoni eteen?
Muutama viikko on varsin lyhyt aika pitkään kestävyyssuoritukseen valmistautumisessa. Jos kilpailu odottaa jo kuukauden päästä, niin kunto pitäisi olla rakennettu jo aikaisemmin. Viimeisten viikkojen tehtävänä olisi enää virittää suorituskyky huippuunsa ja varmistaa, että juoksija olisi lähtöviivalle astuessaan valmis kovaan koitokseen. Lue koko Juoksija-lehden artikkeli

tästä linkistä >>  

Paavo Nurmi Festival ja Marathon valloittavat Forum Marinumin Kesätorin 19.–25. heinäkuuta!

Suomen Joutsenen edessä olevassa kontissa tapahtuu viikon aikana paljon liikunta- ja juoksuaiheista toimintaa.

Kesätorilla kannattaa käydä myös ilmoittautumassa Paavo Nurmi Marathonille ja Minimarathonille! Luvassa on viidellekymmenelle ensimmäiselle ilmoittautuneelle Orklan tuotekassi (arvo n.40 €).
Kesätorin kontissa voit käydä InBody kehonkoostumusmittauksessa. Vauhtisammakon ammattilaiset ovat paikalla maanantaista torstaihin kello 14:00–18:00 välisenä aikana. Testauksen hinta on 10 €.
Juoksuvalmennuksesta tietoa on luvassa maanantaina, tiistaina ja keskiviikkona. Suunnistusta on luvassa torstaina.

Tutustu koko viikon ohjelmaan:
Kesätori Forum Marinum 19. –25.7.2021
Paavo Nurmi Festival

Maanantai 19.7.
Paavo Nurmi Festival kontti avoinna 10-18
14–18 InBody mittaus / Vauhtisammakon Juoksukoulu / hinta 10 €
16–17 Vauhtisammakon juoksuvalmentaja paikalla >>kysy mitä haluat tietää juoksusta
17–17.45 Juoksutreeni / kevyt juoksulenkki aurajoen rantamaisemissa – vetäjä Vauhtisammakko

Tiistai 20.7.
Paavo Nurmi Festival kontti avoinna 10-18
14–18 InBody mittaus / Vauhtisammakon Juoksukoulu
16–17 Juoksuvalmentaja Pekka J. Lehtinen >>kysy mitä haluat tietää juoksusta
17–17.45 Juoksutreeni / kevyt juoksulenkki aurajoen rantamaisemissa – Turun Urheiluliiton Juoksukoulu

Keskiviikko 21.7.
Paavo Nurmi Festival kontti avoinna 10-18
14–18 InBody mittaus / Vauhtisammakon Juoksukoulu / hinta 10 €
16–17 Vauhtisammakon juoksuvalmentaja paikalla >>kysy mitä haluat tietää juoksusta
17–17.45 Juoksutreeni / kevyt juoksulenkki aurajoen rantamaisemissa – vetäjä Vauhtisammakko

Torstai 22.7.
Paavo Nurmi Festival kontti avoinna 10-18
14–18 InBody mittaus / Vauhtisammakon Juoksukoulu
16–17 Lukkari-Jukola 2022 esittäytyy. Luvassa tietoja suunnistuksesta ja mahdollisuus kokeilla suunnistusta ”kaupunkiradalla”
17–17.45 Kaupunkisuunnistusta

Perjantai 23.7. 
Paavo Nurmi Festival, Sotilaskoti, Junnulabra 12-14,

Lauantai 24.7. 
Paavo Nurmi Festival, Sotilaskoti, Auran Tytöt 11-17

Sunnuntai 25.7. 
Paavo Nurmi Festival, Sotilaskoti, Auran Tytöt 11-17

Helle jatkuu, muista juoda oikein!
Miten varmistan, että pystyn juoksemaan lämpimissä olosuhteissa?

>> Juo riittävästi päivittäin. Muista, että jano on merkki nestevajeesta.
>> Varmista, että saat nesteen mukana mineraaleja, jotka pitävät yllä nestetasapainoa.
>> Valmistautuessa juoksutapahtumaan, treenaa tapahtumassa käytettävän urheilujuoman juomista. Näin varmistat, että se sopii sinun elimistölle.
Paavo Nurmi Marathonilla juomana on Maxim Sports Drink / Fresh Orange. Maxim-tuotteet löydät tästä >>

JUOKSUMESSUT ELOKUUSSA!
Paavo Nurmi Marathon viikolla juoksijoita hemmotellaan juoksulla koko viikon ajan! Elokuussa 16.8.21-20.8.21 juoksuvaikuttaja Anni Liukka järjestää Instagram-tilillään @anniliukka Juoksumessut. Messuille pääset mukaan ottamalla Annin Instagram-tilin @anniliukka seurantaan.
Juoksumessut huipentuvat viikonloppuna 20.8.-21.8.2021

Hansakortteliin, jossa pääset seuraamaan messuja paikan päältä. Lue messuista lisää tästä >>

 

Juoksuaika-tapahtumat 2021

PNM TRAIL 31.7.
- Kolme matkaa: Valpperin kierros 12 km, Kurjenrahkan kierros 24 km,
Kuhankuonon kierros 38 km
- Tapahtuma-alue Valpperin urheilukeskus, Nousiainen

Paavo Nurmi Marathon 20.–21.8.
- Viisi Matkaa: perjantaina 20.8. 5 km ja 10 km, tapahtumaillan yhteistyökumppani RTV.
Lauantaina lasten Minimarathon by Lähitapiola Varsinais-Suomi, puolimaraton, maraton
- Tapahtuma-alue Turun kaupungin teatteri / Paavo Nurmen stadion

Ruissalojuoksut 18.9.
- Kaksi matkaa: Ruisriikki 10 km, Ruisrääkki puolimaraton
- Tapahtuma-alue Saaronniemen leirintäalue, Ruissalo.

Tampere Juoksee 9.10.
- Kolme matkaa: Lasten Minimaraton by Lähitapiola Pirkanmaa, 10 km, puolimaraton.
- Tapahtuman lähdöt Keskustori, maalialue Ratinan stadion. 

Juoksuaika-tapahtumat
Tapahtumatoimisto
+358 44 5678256
info@paavonurmisports.fi

Uutiskirje on lähetetty Juoksuaika-tapahtumat rekisteriin.

Paavo Nurmi Marathon 19.-20.2021
Jousitie 7, 20760 Kaarina Finland
info@paavonurmisports.fi  
Puh: +358 44 5678 256
Copyright (c)2018, All Rights Reserved.
Paavo Nurmi Marathon 21.-22.8.2020
Osumalaskuri: 1656284
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
Evästeiden tiedot
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
OK, ymmärrän